Besser Schlafen – Ein Leitfaden für Sportler
Statistisch gesehen schlafen in etwa 16 % der Deutschen schlecht. Sie leiden an Schlafstörungen. Das ist besonders schlecht für Sportler, da sich der Körper wäh...
Kategorie: Allgemeines
Deutsche Gebärdensprache 5
Vergangenes Wochenende habe ich zusammen mit meiner Frau an der Weiterbildung in Gebärdesprache teilgenommen. Wieder führte uns der Weg nach Heidelberg. Die Spr...
Urlaub Kanada 2018 – Teil 2
Montreal Für meine Bekannten war es wichtig, dass wir an diesem Tag auch zwei Spezialitäten essen sollten, Poutine und Smoked Meat. Sie fuhren mit uns zu einem ...
Urlaub in Kanada 2018 – Teil 1
Nachdem leider unser im Februar vorgesehener Golfurlaub aus terminlichen Gründen ausgefallen ist, stellte sich die Frage „Was tun in 2018?“. Schnell...
Wim Hof Method – Atmung
Abermals eine sehr intensive Atemsession abgeschlossen. Es ist wirklich faszinierend. Heute drei Mal über 4 Minuten Retention Times (= Luft anhalten ohne Luft i...
Wim Hof Methode
Seit dem 22. August 2017 mache ich nun die WHM (Wim Hof Method), inklusive dem 10 Wochen Online Kurs. Ich muss sagen, dass es mir sehr viel gebracht hat. Ich fü...
Wim Hof und Erkältungen
Diese Woche war es so weit. Die Erkältungswelle hat mich auch erwischt. Unter den Voraussetzungen, dass ich letztes Wochenende beim Gebärdensprachkurs bereits m...
Deutsche Gebärdensprache 4
Am Wochenende habe ich mit meiner Frau den vierten Teil einer Gebärdensprache Schulung teilgenommen. Wieder waren wir in der Schule www.gebaerdenverstehen.de in...
Wim Hof – Abschlußwoche
Der Online Kurs ist jetzt fertig. Ich bin bisher gut durch den Winter gekommen. Hatte keine Erkältung bisher und fühle mich wirklich gestärkt und gesünder als v...
Meine Bücherliste
Ich möchte hier in diesem Artikel einmal alle Bücher auflisten die ich in der letzten Zeit gelesen habe und die ich für empfehlenswert erachte. Bücher zum Thema...